PLANIFICACIÓN EN EL FITNESS COMPETITIVO

La planificación es simplemente planear el entrenamiento. Se trata de crear una estructura para guiar el entrenamiento durante un período de tiempo dado. Esto no significa necesariamente una progresión de alto volumen y baja intensidad a un volumen más bajo y más alto de intensidad, aunque esta tendencia básica funciona. […]

Conceptos de metabolismo energético

Conceptos de metabolismo energético: Aquí hablaremos acerca de las vías metabólicas que el cuerpo humano utiliza para generar la energía que requiere para funcionar (llamado también bioenergética), recordando siempre que la biología es increíblemente compleja, y no puede explicarse en detalle en un artículo, siendo esto solo una reseña apuntada […]

PERIODIZACIÓN DEL ENTRENAMIENTO

PERIODIZACIÓN DEL ENTRENAMIENTO

FASES O ETAPAS PARTE 1 Debemos hablar de la Periodización del entrenamiento, en específico de cada etapa o fase de esta. Recordemos que la periodización consistía en delinear, a grandes rasgos, cuales son los objetivos específicos de cada periodo del entrenamiento, cuya suma resultaría en el objetivo general planteado en […]