SARCOPENIA EN ADULTOS

Introducción Según Alfonso J. Cruz-Jentoft et. Al; 2010, la sarcopenia es un síndrome caracterizado por una pérdida progresiva y generalizada de la masa y fuerza del músculo esquelético con un riesgo de resultados adversos como discapacidad física, mala calidad de vida y muerte. Existen varios mecanismos que pueden estar involucrados […]

Hip Thrust vs. Back Squat

Introducción Se plantea una situación en la que debemos determinar qué ejercicio nos va a permitir obtener mayores beneficios y potenciar de forma óptima nuestro rendimiento en la carrera de velocidad o el Sprint. Frente a esto, nos encontramos con dos ejercicios, globales y multiarticulares, con un uso muy masificado […]