SARCOPENIA EN ADULTOS

Introducción Según Alfonso J. Cruz-Jentoft et. Al; 2010, la sarcopenia es un síndrome caracterizado por una pérdida progresiva y generalizada de la masa y fuerza del músculo esquelético con un riesgo de resultados adversos como discapacidad física, mala calidad de vida y muerte. Existen varios mecanismos que pueden estar involucrados […]

INESTABILIDAD ESCAPULAR

El complejo del hombro debe ser considerado una parte de una cadena cinética más grande compuesta de varias articulaciones. Es obvio que la articulación glenohumeral y la escápula no pueden funcionar independientemente. Claramente, la disfunción en cualquiera de las articulaciones tiene un efecto directo sobre la otra. La función de […]

Fracturas por Estrés en Mujeres

Introducción: Las fracturas por estrés se desarrollan por un daño recurrente excesivo causado por micro-traumas repetitivos en el hueso con una mayor tasa que la de reparación del hueso. Las fracturas por estrés, dependiendo de donde ocurran, pueden crear una condición discapacitante en poblaciones militares como atléticas, evitando que las […]

Cafeína y Rendimiento: Parte 1

Introducción La cafeína es un compuesto orgánico nitrogenado producido casi exclusivamente por plantas, y funciona como estimulante del sistema nervioso central. La cafeína actúa bloqueando los receptores de adenosina del organismo. ¿Pero que es la adenosina? La adenosina es una molécula que se segrega de forma endógena en el cuerpo […]

SÍNDROME DEL SOBRE-ENTRENAMIENTO

Generalidades: En general, los atletas entrenan para aumentar el rendimiento, mejorar las capacidades físicas, aeróbicas y anaeróbicas. Estas mejoras  se logran a través de lo que se denomina “cargas de entrenamiento”. El aumento de las cargas de entrenamiento se tolera sólo a través de períodos intercalados de periodización de descanso […]