KIPPING PULL UP

Resumen de la clase

El Kipping es un movimiento básico en la gimnasia deportiva, destinado a que el atleta pueda generar y conservar la potencia y trasladarlo a diversos movimientos en barra. En Crossfit se utiliza no para que el ejercicio sea mas fácil, si no para que sea mas difícil. Lo que implica que al hacer el trabajo mas rápido o meter mas repeticiones voy a estar generando mayor potencia al haber movió mas carga por mas distancia en el menor tiempo posible. Por lo tanto mi volumen de trabajo e intensidad va a ser mayor y obtendré mejores beneficios de mi entrenamiento.

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